กินกาแฟทุกวัน ทำให้มีลูกยาก ดื่มกาแฟทุกวันส่งผลเสียอย่างไร

หลายคนมักจะติดการ กินกาแฟทุกวัน เพราะกาแฟช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เนื่องจากในกาแฟนั้นมีส่วนผสมของ “คาเฟอีน” ซึ่งถึงแม้ว่าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่ก็มีผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะระบบเจริญพันธุ์ซึ่งทำให้มีลูกยากขึ้น

ทำไม กินกาแฟทุกวัน ถึงทำให้มีลูกยาก

คาเฟอีนจัดเป็นสารเคมีที่อยู่ในกลุ่มแซนธีนส์ (Xanthines) ที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงนอน โดยคาเฟอีนในกาแฟนั้นจะมีฤทธิ์อยู่ได้ประมาณ 3-6 ชั่วโมงแล้วแต่ความเข้มข้นของชนิดกาแฟ ทำให้นิยมทานในหมู่นักศึกษาและวัยทำงานโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิต เพราะกาแฟทำให้รู้สึกสดชื่นสามารถเรียนหรือทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่สำหรับผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์หรือวางแผนมีบุตรควรจะหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนในกาแฟนั้นส่งผลทำให้เกิด “ภาวะมีบุตรยาก” โดยอ้างอิงจากผลวิจัยของโรงพยาบาลกลางมลรัฐแมสซาชูเซตส์ ในสหรัฐอเมริกา ที่ได้เก็บข้อมูลได้ระหว่างช่วงปี 2550-2556 ทำให้พบข้อมูลอันน่าตกใจว่า ผู้ชายที่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ (หรือประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน) มีเสี่ยงภาวะเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก เนื่องจากคาเฟอีนทำให้หลั่งอสุจิได้น้อยลง (คาเฟอีนไม่ควรเกิน 88 มิลลิกรัมต่อวัน) และในผู้หญิงที่ดื่มกาแฟทุกวัน ทำให้ลดโอกาสการตั้งครรภ์ถึง 25 % และหากดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วต่อวันยังเสี่ยงต่อภาวะแท้งบุตรมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟอีกด้วย

ผลร้ายจากกาแฟที่คุณอาจไม่เคยรู้

1.ส่งผลเสียต่อระบบประสาทและสมอง

เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟนั้นเป็นสารสำคัญที่กระตุ้นสมองให้รู้สึกตื่นตลอดเวลา ซึ่งถึงแม้ว่าจะช่วยเพิ่มประสิทธิผลต่อการทำงานแต่ในขณะเดียวกัน หากได้รับในปริมาณมากเป็นประจำก็จะส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล ในบางรายอาจมีผลทำให้เกิดอาการชักได้

2.มีผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิต

คาเฟอีนจะกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวอยู่เสมอแล้ว ยังไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) ซึ่งมีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว เพิ่มความดันโลหิตให้สูงขึ้น เร่งการทำงานของตับให้ผลิตน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วขึ้น กระตุ้นให้กล้ามเนื้อพร้อมทำงาน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการเสพติดคาเฟอีนมากขึ้น

3.ระบบทางเดินอาหาร

คาเฟอีนมีคุณสมบุติช่วยเพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารให้มีปริมาณมากขึ้น จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ เพราะอาจจะเกิดอาการกำเริบขึ้นได้

4.ทำลายมวลกระดูก

การดื่มกาแฟทุกวันนั้นเท่ากับการทำงานกระดูก เนื่องจากสารคาเฟอีนในกาแฟ ทำให้ร่างกายเกิดกะบวนการณ์สูญเสียแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกเปราะ หักง่าย มวลกระดูกมีความแข็งแรงต่ำลง

5.รบกวนประสิทธิภาพการนอน

เนื่องจากคาเฟอีนนั้นมีผลทำให้สมองตื่นตัว กล้มเนื้อพร้อมทำงานตลอดเวลา ทำให้มีผลต่อคุณภาพการนอนที่ไม่เต็มประสิทธิภาพ ร่างกายนอนหลับแต่สมองทำงานตลอดเวลา ทำให้ไม่เกิดการพักผ่อน ทำให้รู้สึกง่วงนอน ไม่สดชื่น

………………………………………………

เพื่อไม่ให้พลาดความรู้ดี ๆ กด Like Page และอย่าลืม Subscribe
Worldwide IVF Channel ไว้เลยครับ
👉🏻 พอดแคสต์ของคนอยากมีลูก : https://bit.ly/3kdJI3K

………………………………………………

Others

กินกาแฟทุกวัน ทำให้มีลูกยาก ดื่มกาแฟทุกวันส่งผลเสียอย่างไร

ทำไม กินกาแฟทุกวัน ถึงทำให้มีลูกยาก