กินฟาสต์ฟู้ดบ่อย ทำให้มีลูกยากกว่าปกติ จริงหรือไม่? วันนี้หมอจะมาพูดถึงเรื่องนี้ให้ฟังกัน รับรองว่าคุณจะมองอาหารฟาสต์ฟู้ดผิดไปจากเดิมเลยครับ!
จริงหรือไม่? กินฟาสต์ฟู้ดทุกวัน ทำให้มีลูกยาก
อาหารฟาสต์ฟู้ด (Fast food) หรืออาหารจานด่วนที่เราคุ้นเคยนั้นแต่เดิมนั้นมาจากวัฒนธรรมของชาวตะวันตกที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ทำให้เกิดไอเดียคิดค้นอาหารที่สามารถประกอบและปรุงรสอย่างรวดเร็ว อร่อยครบรสไม่ต้องปรุงเพิ่ม และยังสามารถถือทานระหว่างเดิน วิ่งหรือขับรถได้ ซึ่งถามว่าอาหารเหล่านี้มีโทษหรือไม่? หมอขอตอบว่า อาหารทุกชนิดบนโลกใบนี้นั้นต่างก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งสิ้น เพียงแต่ว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นมีองค์ประกอบที่ไม่เอื้อต่อโภชนาการที่ดี เช่น ประกอบไปด้วยแป้งและเนื้อสัตว์เป็นส่วนใหญ่ นิยมนำไปทอดในน้ำมันทอดๆ จนชุ่ม หรือย่างเกรียม ปรุงรสเข้มข้นที่ถึงแม้จะตอบโจทย์เรื่องการไม่ต้องปรุงเพิ่มเหมือนทานก๋วยเตี๋ยว แต่รสชาติที่อร่อยเข้มข้นนั้นก็เคลือบไปด้วยโซเดียมจำนวนมาก รวมถึงใยอาหารจากผักและผลไม้ก็น้อยมากจนต่ำกว่าโภชนาการที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ทำให้อาหารฟาสต์ฟู้ดถูกจัดเป็น “อาหารขยะ” และหากทานเรื่อยๆ สะสมไปทุกวันก็จะส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือมีภาวะอ้วนได้
อ่านต่อ โรคอ้วน กับภาวะมีบุตรยาก น้ำหนักเกิน ทำไมถึงเสี่ยงลูกยาก
และสำหรับผู้ต้องการมีลูก หรือผู้ที่มีลูกยากนั้น ปัจจัยด้านอาหารก็ถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากร่างกายจำเป็นที่จะต้องดึงสารอาหารจากอาหารที่ทานเข้าไปนำไปบำรุงส่วนต่างๆ ซึ่งหากทานอาหารซ้ำๆ ไม่มีความหลากหลาย และได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนก็อาจจะทำให้ขาดสารอาหารได้
กินอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ ทำให้เชื้ออ่อน
Harvard University มีการวิจัยออกมาว่า สำหรับผู้ชายที่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ มักจะมีความเสี่ยงต่อภาวะเชื้ออสุจิอ่อน ผลิตอสุจิได้น้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ค่อยได้ทาน เนื่องจากฟาสต์ฟู้ดเต็มไปด้วยไขมันไม่ดี LDL-C (low-density lipoprotein cholesterol) เสี่ยงต่อโรคไขมันในเลือดสูง และส่งผลให้ร่างกายขาดไขมันดี HDL (high density lipoprotein) ซึ่งไขมันชนิดนี้มีหน้าที่สำคัญในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สเปิร์ม
ดังนั้นหนุ่ม ๆ ที่วางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยควรต้องงดอาหารฟาสต์ฟู้ดแล้วหันมากินอาหารที่มี ไขมันดี อย่างน้ำมันพืชชนิดต่างๆ อโวคาโด เนยถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืช และสัตว์เนื้อขาวอย่างปลาและไก่ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงมีบุตรยากได้ถึงกว่าร้อยละ 40 เลยทีเดียว
อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามารถมีลูกได้
ผู้หญิงที่ทานฟาสต์ฟู้ดก็ทำให้ตั้งครรภ์ยาก
แพทย์ผู้เขียน
แพทย์ผู้เขียน
นพ.ธิติกรณ์ วาณิชย์กุล
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสูตินรีเวชศาสตร์
นพ.ธิติกรณ์ วาณิชย์กุล
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสูตินรีเวชศาสตร์